Coaching zur Bewältigung von Stress und Angst · Oliva
Coaching zur Bewältigung von Stress und Angst für Spielerinnen, Spieler und Mitarbeitende.
Wir bieten TRT-Coaching für Menschen, die mit Stress und Angst leben und Sport treiben oder im Sport arbeiten. Ihre Angst muss nichts mit Training oder Wettkampf zu tun haben. Ihr Coach begleitet Sie durch das TRT-Rahmenwerk und praktische Schritte zur Bewältigung und zum Wohlbefinden im Alltag. Einzelpersonen können sich nach Online- oder Einzel-Coaching erkundigen; Organisierende von Trainingslagern können nach Angeboten für Spielerinnen, Spieler und Mitarbeitende fragen.
Sie planen kein Trainingslager? Lesen Sie mehr über Coaching nahe Oliva Nova (Englisch) oder Online-Coaching entlang der spanischen Küste (Englisch).
Symbolisches Sportbild · Keine Klientin, kein Klient, keine Sitzung und kein örtlicher Veranstaltungsort
Das Angebot
Was TRT-Coaching umfasst
TRT ist ein strukturiertes Coaching zur Bewältigung von Stress und Angst. Ziel sind mehr Stabilität und Wohlbefinden im Alltag – nicht bessere Ergebnisse, eine Kaderauswahl oder sportliche Technik. Die Arbeit nutzt das Human Stability Framework.
01
Beginnen Sie mit Ihrer Angst
Ihr Coach beginnt damit, was Sie erleben, woran Sie arbeiten möchten und welche Unterstützung Sie bereits erhalten. So lässt sich feststellen, ob TRT-Coaching und das vorgeschlagene Format für Sie geeignet sind.
02
Lernen Sie das Rahmenwerk mit Ihrem Coach kennen
Ihr Coach erklärt die biologische Bedrohungsreaktion und wie Aufmerksamkeit, Interpretation und Verhalten sie aufrechterhalten können. Er oder sie stellt das TRT-Rahmenwerk vor und vereinbart mit Ihnen konkrete Themen.
03
Die angeleiteten Schritte im Alltag anwenden
Das Coaching unterstützt Sie bei der Anwendung strukturierter Materialien oder Übungen; Fragen und Anpassungen gehören zur Arbeit dazu. Sport kann Teil Ihres Lebens sein, muss aber nicht die Ursache Ihrer Angst sein.
Einzelsitzungen können über Zoom, FaceTime oder persönlich in Oliva Nova oder in der Nähe vereinbart werden.
Erfahren Sie, wie TRT funktioniert ↗TRT-Coaching stellt keine medizinische Diagnose und ersetzt keine medizinische oder psychologische Versorgung. Weder ein Zeitrahmen für die Genesung noch ein sportliches Ergebnis wird garantiert.
Praktische Vereinbarungen
Fragen Sie für sich selbst oder Ihr Team an.
Wenn Sie ein Trainingslager organisieren
Senden Sie uns Termine, Gruppengröße, Altersgruppe, Arbeitssprache und Unterkunftsort. Teilen Sie uns mit, welche Unterstützung für das Wohlbefinden bereits besteht und ob Sie an einem Gruppengespräch, einer vertraulichen Möglichkeit für Spielerinnen und Spieler oder Unterstützung für Mitarbeitende denken. Eignung, Verfügbarkeit und Kosten können wir besprechen, bevor etwas vereinbart wird.
Wenn Sie Sport treiben oder im Sport arbeiten
Sie können direkt wegen Panik auf der Reise, Sorgen zu Hause, aufdringlichen Gedanken, Druck durch die Kaderauswahl oder etwas anderem anfragen. Eine Leitungsperson muss Ihre persönlichen Anliegen nicht für Sie schildern. Vor Beginn des Coachings erläutern wir Datenschutz und etwaige Sicherheitsgrenzen.
Wo und wie wir uns treffen würden
Fragen Sie nach Online-Coaching oder ob an Ihren Terminen ein persönliches Treffen nahe Oliva möglich wäre. Ort, Format und Preis würden zunächst vereinbart. Wir haben weder ein Büro im Resort noch eine Vereinbarung mit einem Verein oder Veranstaltungsort.
Leitfäden für Sportvereine und Reiseorganisierende
Unterstützung für eine Mannschaft zu planen ist etwas anderes, als einen Sporturlaub zu organisieren. Diese Leitfäden erläutern, was eine für das Wohlbefinden zuständige Person des Vereins besprechen kann, was Reiseorganisierende koordinieren können und wie Spielerinnen, Spieler und Mitarbeitende vertraulich Zugang zu TRT-Coaching zur Bewältigung von Stress und Angst erhalten.
Vereinsleitungen und Verantwortliche für das Wohlbefinden
Planen Sie Unterstützung bei Angst für Ihren Verein
Legen Sie fest, für wen die Unterstützung gedacht ist, wie vertrauliche Anfragen möglich sind und was Ihr Betreuungsteam vereinbaren muss.
Sportreiseveranstalter und Gruppenleitungen
Unterstützung auf einer Sportreise koordinieren
Was Organisierende vereinbaren können, was vertraulich bleibt und welche Angaben vor einer Reise mitzuteilen sind.
Finden Sie Ihren Ausgangspunkt
Für Organisierende, Mitarbeitende und Sportlerinnen und Sportler.
Für Organisierende von Trainingslagern
Angstbewältigungs-Coaching in ein Trainingslager integrieren
Worüber ein Verein für Spielerinnen, Spieler und Mitarbeitende anfragen kann und was wir für die Planung benötigen.
Vorbereitung auf die Saison
Vorbereitung auf die Saison: Veränderungen und Auswahl
Für Neuankömmlinge, Sorgen wegen der Kaderauswahl oder Ängste, die schon vor dem Trainingslager bestanden.
Trainingslager in der Saisonmitte und im Winter
Angst-Coaching während Winter-Trainingslagern
Schlafprobleme, das Leben zu Hause und Druck zur Saisonmitte verschwinden nicht auf einer Mannschaftsreise.
Jugendmannschaften und erwachsene Organisierende
Jugendmannschaften: Schutzmaßnahmen zuerst
Was Eltern oder Organisierende vor jedem Coaching mit unter 18-Jährigen besprechen müssen.
Rugby
Rugby: auf und neben dem Spielfeld
Angst ohne Rugbybezug, Druck durch die Kaderauswahl oder Sorgen vor Körperkontakt.
Golf
Yips und Nervosität am ersten Abschlag
Probleme beim Putten, Nervosität am ersten Abschlag oder Angst ohne Golfbezug.
Laufen und Wettkampftage
Laufen: am Wettkampftag und darüber hinaus
Schlafprobleme vor einem Wettkampf oder Angst ohne Bezug zum Laufen.
Rückkehr nach einer Verletzung
Machen Sie sich Sorgen, sich erneut zu verletzen?
Wir sprechen über die Angst vor der Rückkehr zum Sport, während Ihr Verletzungsteam die Rehabilitation betreut.
Für Gastmannschaften
Planen Sie ein Trainingslager nahe Oliva?
Termine, Anreise, Ansprechpersonen für das Wohlbefinden und ein vertraulicher Weg, Unterstützung anzufragen.
Sportpsychologie und TRT
Sportpsychologie oder TRT-Coaching?
Verstehen Sie die Unterschiede, wenn Sie wegen Angst oder Stress Unterstützung suchen.
Sie wissen nicht, welches Thema passt?
Sie müssen vor der Kontaktaufnahme nicht erst das passende Thema auswählen. Erzählen Sie uns, was geschieht, und wir besprechen, ob Coaching für Sie oder Ihr Team sinnvoll sein könnte.