Laufen und Wettkampftage · TRT Therapy
Wir bieten TRT-Coaching für Läuferinnen und Läufer, die mit Stress und Angst leben. Sie können gerne laufen und dennoch Panik oder anhaltende Sorgen erleben, die nichts mit Wettkämpfen zu tun haben. Wenn Sie die Angst am Wettkampftag beschäftigt, arbeiten wir mit der Angst – nicht an Ihrem Tempo oder Trainingsplan. Das Coaching nutzt das TRT-Rahmenwerk und angeleitete Schritte für den Alltag.
Das Angebot
TRT ist ein strukturiertes Coaching zur Bewältigung von Stress und Angst. Ziel sind mehr Stabilität und Wohlbefinden im Alltag – nicht bessere Ergebnisse, eine Kaderauswahl oder sportliche Technik. Die Arbeit nutzt das Human Stability Framework.
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Ihr Coach beginnt damit, was Sie erleben, woran Sie arbeiten möchten und welche Unterstützung Sie bereits erhalten. So lässt sich feststellen, ob TRT-Coaching und das vorgeschlagene Format für Sie geeignet sind.
02
Ihr Coach erklärt die biologische Bedrohungsreaktion und wie Aufmerksamkeit, Interpretation und Verhalten sie aufrechterhalten können. Er oder sie stellt das TRT-Rahmenwerk vor und vereinbart mit Ihnen konkrete Themen.
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Das Coaching unterstützt Sie bei der Anwendung strukturierter Materialien oder Übungen; Fragen und Anpassungen gehören zur Arbeit dazu. Sport kann Teil Ihres Lebens sein, muss aber nicht die Ursache Ihrer Angst sein.
Einzelsitzungen können über Zoom, FaceTime oder persönlich in Oliva Nova oder in der Nähe vereinbart werden.
Erfahren Sie, wie TRT funktioniert ↗TRT-Coaching stellt keine medizinische Diagnose und ersetzt keine medizinische oder psychologische Versorgung. Weder ein Zeitrahmen für die Genesung noch ein sportliches Ergebnis wird garantiert.
Wenn Sie Kontakt aufnehmen
Teilen Sie uns mit, ob es um Alltagsangst, die Vorbereitung auf einen bestimmten Wettkampf oder beides geht. Das Wettkampfdatum kann bei der Planung helfen; vor Ort bieten wir jedoch keine Unterstützung an.
Bevor etwas vereinbart wird, besprechen wir, ob Coaching geeignet ist, wie ein Treffen aussehen könnte und welche Kosten anfallen. Wir bieten keine medizinische oder psychologische Behandlung an.
Wenn Sie wiederholt die Startliste prüfen, schlecht schlafen oder Ihnen beim Gedanken an einen vollen Start schlecht wird, beschreiben Sie, was vor dem Wettkampf und am Wettkampftag geschieht. Wir können die Angst besprechen, ohne Ihnen eine allgemeine Tempovorgabe oder Wettkampfroutine zu geben.
Wenn Sie bei der Arbeit oder zu Hause Angst haben, sich beim Laufen aber gut fühlen, sagen Sie uns das. Sport zu treiben bedeutet nicht, dass er die Ursache Ihrer Angst ist; Ihre Anfrage muss nichts mit einem Wettkampf zu tun haben.
Brustschmerzen, Ohnmacht oder schwere Atemnot erfordern umgehend medizinische Hilfe, besonders beim Sport. Coaching dient nicht der Beurteilung solcher Symptome; bei Wettkämpfen stellen wir keine medizinische Versorgung bereit.
Für Organisierende von Trainingslagern
Worüber ein Verein für Spielerinnen, Spieler und Mitarbeitende anfragen kann und was wir für die Planung benötigen.
Vorbereitung auf die Saison
Für Neuankömmlinge, Sorgen wegen der Kaderauswahl oder Ängste, die schon vor dem Trainingslager bestanden.
Trainingslager in der Saisonmitte und im Winter
Schlafprobleme, das Leben zu Hause und Druck zur Saisonmitte verschwinden nicht auf einer Mannschaftsreise.
Teilen Sie uns über das Formular mit, worüber Sie sich erkundigen möchten. Wir prüfen Eignung und Verfügbarkeit und erläutern dann den nächsten Schritt, den Ort und die Kosten. Ein bestimmtes Ergebnis kann nicht versprochen werden.
