Carreras y días de competición · TRT Therapy
Ofrecemos acompañamiento TRT a corredores que conviven con estrés y ansiedad. Puede disfrutar corriendo y sufrir pánico o preocupación persistente sin relación alguna con las carreras. Si le preocupa la ansiedad el día de la competición, trabajamos con la ansiedad, no con su ritmo ni su plan de entrenamiento. El acompañamiento utiliza el marco TRT y pasos guiados para la vida cotidiana.
El servicio
TRT es un acompañamiento estructurado para recuperarse del estrés y la ansiedad. Su objetivo es favorecer una mayor estabilidad y bienestar en la vida cotidiana, no mejorar las puntuaciones, la selección o la técnica deportiva. El trabajo utiliza el Human Stability Framework.
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El profesional empieza por conocer lo que está viviendo, lo que quiere abordar y los apoyos que recibe actualmente. Así se puede valorar si el acompañamiento TRT y la modalidad propuesta son adecuados para usted.
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El profesional explica la respuesta biológica de amenaza y cómo la atención, la interpretación y la conducta pueden mantenerla activa. Presenta el marco TRT y acuerda con usted aspectos prácticos que abordar.
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El acompañamiento le ayuda a utilizar materiales o ejercicios estructurados; las preguntas y los ajustes forman parte del trabajo. Puede que el deporte forme parte de su vida, pero no tiene por qué ser la causa de su ansiedad.
Las sesiones individuales pueden organizarse por Zoom, FaceTime o presencialmente en Oliva Nova o en las proximidades.
Lea cómo funciona TRT ↗El acompañamiento TRT no ofrece diagnósticos médicos ni sustituye la atención médica o psicológica. No se garantiza un plazo de recuperación ni un resultado deportivo.
Cuando se ponga en contacto
Indíquenos si consulta sobre ansiedad cotidiana, los días previos a una carrera concreta o ambas cosas. La fecha de la carrera puede ayudar a planificar, pero no ofrecemos apoyo durante el evento.
Antes de acordar nada, hablaremos de si el acompañamiento es adecuado, cómo podríamos reunirnos y cuál sería el coste. No ofrecemos tratamiento médico ni psicológico.
Si consulta una y otra vez la lista de salida, duerme mal o siente náuseas al pensar en una salida multitudinaria, cuéntenos qué ocurre antes y el día de la carrera. Podemos hablar de la ansiedad sin darle una rutina genérica de ritmo o competición.
Si siente ansiedad en el trabajo o en casa, pero no al correr, dígalo. Practicar deporte no significa que sea la causa de su ansiedad; su consulta no tiene por qué referirse a una carrera.
El dolor en el pecho, los desmayos o las dificultades respiratorias graves requieren atención médica inmediata, especialmente durante el ejercicio. El acompañamiento no sirve para evaluar estos síntomas y no ofrecemos cobertura médica en las carreras.
Para organizadores de concentraciones
Qué puede consultar un club para jugadores y personal, y qué necesitamos para planificarlo.
Pretemporada
Para quienes acaban de llegar, tienen inquietudes sobre la selección o ya sentían ansiedad antes de la concentración.
Concentraciones a mitad de temporada y de invierno
Los problemas de sueño y de la vida en casa, y la presión a mitad de temporada, no desaparecen durante un viaje del equipo.
Utilice el formulario para indicarnos qué desea consultar. Comprobaremos qué es adecuado y está disponible, y después le explicaremos el siguiente paso, la ubicación y el coste. No podemos prometer un resultado concreto.
