Oliva Nova sett ovenfra/Luftfoto av golfbanen ved Oliva Nova og strandlinjen · PNOA Máxima Actualidad · CC BY 4.0 · scne.es · kilde og lisens
Instituttet for anvendt psykofysiologi
STØTTE VED STRESS OG ANGST FOR IDRETTSUTØVERE, KLUBBER OG LAG
Oliva, Gandia, Denia, Javea · Valencia-regionen
TRT tilbyr coaching for å håndtere stress og angst for idrettsutøvere, idrettsklubber, lagansatte og tilreisende lag. Du kan henvende deg om frykt knyttet til konkurranser, panikk, vedvarende bekymringer og angst utenfor idretten. Coachen veileder deg gjennom Human Stability Framework og praktiske trinn for bedring. Idrett er hovedfokuset vårt, men personer som ikke driver med idrett, er også velkomne.
For privatpersoner
Our support is also for individuals facing everyday stress, panic or persistent worry. If you live in Spain and would prefer to discuss your anxiety in English, explore our dedicated information for expats and English-speaking residents.
Informasjon på engelsk
Support for individuals in Spain (engelsk)Sammenlign idrettspsykologi og TRT-coaching
Idrettspsykologi, coaching for mental prestasjon og coaching for å håndtere angst er ikke tjenester som kan brukes om hverandre. Hvis du søker fordi du opplever frykt, angst eller stress, kan du undersøke TRT-coaching og hvordan tilnærmingen skiller seg ut. Egnethet vurderes individuelt; TRT er ikke en universell erstatning for psykologisk eller medisinsk behandling.
01 / Slik fungerer TRT
Et vanlig ærend føles vanskelig. Et møte holder deg våken om natten. Du driver kanskje også med idrett, men angsten din trenger ikke å handle om idrett.
TRT undersøker den biologiske overlevelsesresponsen på en strukturert måte, samt mønstrene som kan holde den i vedvarende beredskap. Gjennom Human Stability Framework arbeider vi med responsen, i stedet for å betrakte mestring som det endelige målet.
Se hvordan rammeverket fungerer
For alle
Panikk, OCD, fobier, helseangst eller en spiseforstyrrelse kan ramme hvem som helst, også personer som trener eller konkurrerer. Vi antar verken at idrett er årsaken, eller at målet er bedre prestasjoner.
Den første samtalen handler om egnethet og hvordan TRT eventuelt kan passe sammen med annen støtte du får, ikke om et lovet resultat.
02 / Områder vi tilbyr støtte på
Vi starter med det som skjer med deg. Idrett kan være en del av livet ditt uten å være årsaken til angsten.
01 / I hverdagen
Du lever kanskje med vedvarende bekymringer, panikk, sosial angst, helseangst, fobier, OCD eller en spiseforstyrrelse. Fortell oss hva som skjer i livet ditt; du trenger ikke å sette en idrettsmerkelapp på det.
02 / På jobb
Møtet du gruer deg til. Ansvaret du tar med deg hjem. Følelsen av at du ikke klarer å koble av. Press på jobben fortjener mer enn å få høre at du bare må holde ut.
AnxApp for organisasjoner
03 / For dem som driver med idrett
Det at du driver med idrett, betyr ikke at angsten din handler om idrett. Du kan spørre om panikk, OCD, fobier eller bekymringer som påvirker hverdagen. Hvis yips eller konkurransenervøsitet er viktig for deg, kan vi også snakke om det.
Bildene illustrerer miljøer og aktiviteter; personene som vises, fremstilles ikke som klienter.
Bekymringer folk tar opp med oss
Dette er vanlige grunner til at folk tar kontakt, ikke en sjekkliste du må passe inn i. Vi snakker om opplevelsen din og om denne tilnærmingen passer.
Du kan også henvende deg om traumereaksjoner. Yips og nye eller vedvarende bevegelsesvansker kan ha andre årsaker og bør også vurderes medisinsk.
Dette er ikke en fullstendig liste eller et løfte om helbredelse. TRT er ikke en diagnose eller en erstatning for medisinsk hjelp eller akutthjelp. Egnethet og resultater varierer.
Fortell oss hva som skjer ↗03 / Metoden
En helt vanlig tirsdag, en presentasjon eller en kamp: angst kan vise seg i mange situasjoner. Vi tar utgangspunkt i personen, ikke i antakelser om hva angsten skyldes.
Les om TRT Therapy
Få et tydelig bilde av den biologiske overlevelsesresponsen og hvordan den påvirker situasjonen nå.
Bruk en strukturert tilnærming for å arbeide med sirklene og signalene som kan opprettholde en trusselrespons.
Bruk rammeverket på arenaene som betyr noe: hjemme, på jobb, under trening og i hverdagen.
04 / Tilgjengelige formater
Rammene kan variere fra ditt eget hjem til et intensivt opphold etter avtale. Den strukturerte tilnærmingen er den samme.
01 — LEVERING
Målrettet individuelt arbeid tilpasset situasjonen din og responsmønstrene du ønsker å forstå.
02 — LEVERING
Strukturert støtte uansett hvor du befinner deg, med samtaler tilpasset hverdagen.
03 — LEVERING
En veiledet gruppesetting for læring, refleksjon og øvelse på å møte situasjoner med større stabilitet.
04 — LEVERING
Et intensivt format etter nærmere avtale, avhengig av egnethet og tilgjengelighet.
Format og tilgjengelighet drøftes individuelt. Oppholdstilbudet fremstilles ikke som et samarbeid med noen lokal arena. Nettprogrammet for organisasjoner er AnxApp Workplace.
En personlig beretning
Olympisk gullmedaljevinner 2024
Rory forteller med egne ord om sin erfaring med helseangst og programmet. Velg bildet for å lese hele anbefalingen.
Dette er én persons beretning om programmet som omtales på bildet, ikke et løfte om et resultat eller en tidsramme for andre. Bildet fastslår ikke at han brukte TRT Therapy.
Flere personlige historier → (engelsk)
05 / Område
Panikk på en vanlig dag, bekymringer som følger med deg hjem, eller angst som gjør vante planer vanskelige: fortell oss hva som skjer. Vi ønsker henvendelser velkommen fra personer som driver med idrett, enten angsten er knyttet til idrett eller ikke. TRT Therapy holder til i Oliva og ønsker henvendelser velkommen fra Oliva Nova, Dénia, Jávea, Moraira og videre langs kysten til Alicante. Vi snakker med deg om tilnærmingen og tilgjengelige alternativer.
Slottet i Dénia: Diego Delso · CC BY-SA 4.0 · endret størrelse · kilde og lisens
06 / Vanlige spørsmål
En god første samtale gir rom for spørsmål, kontekst og en ærlig drøfting av hvorvidt tilbudet passer.
Spør om TRTTRT™ er en strukturert tilnærming utviklet av Instituttet for anvendt psykofysiologi. Den arbeider med den biologiske overlevelsesresponsen og mønstrene som kan holde trusselreaksjoner aktive, med Human Stability Framework som veiledende modell.
Alle kan henvende seg om generalisert angst og vedvarende bekymring, panikkanfall eller panikklidelse, sosial angst, helseangst, agorafobi, spesifikke fobier, idretts- og prestasjonsangst, angst på arbeidsplassen, OCD, spiseforstyrrelser eller traumereaksjoner. Angst kan også være en del av OCD og spiseforstyrrelser. I en innledende samtale utforsker vi om TRT kan være aktuelt, og hvordan det kan passe sammen med annen støtte du får. Vi kan ikke love helbredelse eller et bestemt resultat.
Du kan likevel spørre om coaching. Idrettsutøvere kan leve med panikk, OCD, fobier, vedvarende bekymringer eller andre angstrelaterte problemer som ikke skyldes idrett. Vi fokuserer på deg som menneske, ikke på å forbedre prestasjonene dine. Du trenger heller ikke å drive med idrett for å ta kontakt.
Ja. Hvis en kjent bevegelse har blitt vanskelig under press, eller angst påvirker trening eller konkurranse, fortell oss hva som skjer. Yips kan ha ulike årsaker, så nye eller vedvarende bevegelsesvansker bør også vurderes av kvalifisert helsepersonell. Vi kan ikke love et bestemt idrettsresultat.
Nei. TRT Therapy er for enkeltpersoner, fastboende, idrettsutøvere som trener eller konkurrerer langs kysten, og bedrifter som ønsker en strukturert tilnærming til menneskelig stabilitet. Du trenger ikke å ha idrettsbakgrunn for å henvende deg.
Oppfølging kan foregå på nett, individuelt, i en gruppe eller som et opphold. Hvilket format som passer, avhenger av situasjonen din og hva arbeidet innebærer. Vi kan drøfte alternativene i en innledende samtale.
Vi kan ikke garantere noe resultat eller noen tidsramme. TRT er en strukturert tilnærming, ikke et løfte om et bestemt resultat. Vi forklarer prosessen tydelig og drøfter egnethet, forventninger og passende støtte før du bestemmer deg.
Instituttet for anvendt psykofysiologi
Forstå tilnærmingen, fortell hva som bringer deg hit, og avgjør hva som føles riktig som neste steg. Ingen garanterte resultater. Ingen forventning om å forplikte deg.
