Eliteidrett / TRT Therapy
TRT-coaching er for idrettsutøvere som søker hjelp med frykt, stress og angst, på eller utenfor banen. Vi kan snakke om konkurransenervøsitet, frykt for å mislykkes, panikk, bekymringer knyttet til OCD og vedvarende bekymringer, også angst uten tilknytning til idrett. Coachen veileder deg gjennom TRT-rammeverket og praktiske trinn for bedring – ikke idrettsteknikk eller løfter om bedre resultater.
For enkeltutøvere, klubber og idrettsforbund · Henvendelser på nett er velkomne
Sammenlign idrettspsykologi og TRT-coaching
Idrettspsykologi, coaching for mental prestasjon og coaching for å håndtere angst er ikke tjenester som kan brukes om hverandre. Hvis du søker fordi du opplever frykt, angst eller stress, kan du undersøke TRT-coaching og hvordan tilnærmingen skiller seg ut. Egnethet vurderes individuelt; TRT er ikke en universell erstatning for psykologisk eller medisinsk behandling.
01 / Enkeltutøvere
02 / Klubber og lag
03 / Idrettsforbund
01 / Opplevelsen
Du kan være idrettsutøver og streve med angst som begynte lenge før en kamp – eller som ikke har noe med idrett å gjøre i det hele tatt.
Panikkanfall, fobier, OCD, helseangst og vedvarende bekymringer blir ikke «idrettsangst» bare fordi du trener eller konkurrerer. Fortell oss hva som skjer i livet ditt. Hvis yips eller konkurransepress er en del av bildet, kan vi også snakke om det.
Slik fungerer TRT Therapy01 / ANGST OG VELVÆRE
Du driver kanskje med idrett og lever samtidig med panikk, OCD, fobier eller vedvarende bekymringer som ikke har noe med trening eller konkurranse å gjøre. Fortell oss om selve angsten; vi antar ikke at den er et prestasjonsproblem.
02 / ANGST OG VELVÆRE
Hvis uttak, offentlig oppmerksomhet eller et stort arrangement påvirker deg, kan du også snakke om det. Vi tar utgangspunkt i opplevelsen din, ikke et standardopplegg for prestasjon.
03 / ANGST OG VELVÆRE
En kjent bevegelse kan plutselig føles usikker. Vi kan snakke om stresset rundt dette, men nye eller vedvarende endringer i bevegelsesmønster bør også vurderes av kvalifisert helsepersonell.
På tvers av idrettsgrener
Idrettsutøvere fra ulike grener kan spørre om angst i hverdagen, enten den er knyttet til idrett eller ikke. Instituttet fører arbeidet med å håndtere angst tilbake til 1996. Vi snakker med deg om coaching passer for din situasjon.
Henvendelser fra idrettsutøvere innen følgende grener er velkomne:
Idretten din trenger ikke å stå på denne listen for at du skal kunne ta kontakt.
Kun illustrasjonsbilder; de innebærer ingen tilknytning til klubb, idrettsutøver eller arena.
Tjenesten
TRT er strukturert coaching for å håndtere stress og angst. Målet er større stabilitet og bedre velvære i hverdagen – ikke bedre poengsummer, uttak eller idrettsteknikk. Arbeidet bygger på Human Stability Framework.
01
Coachen starter med å snakke om det du opplever, hva du ønsker å arbeide med, og eventuell støtte du allerede får. Dette bidrar til å avklare om TRT-coaching og det foreslåtte formatet passer for deg.
02
Coachen forklarer den biologiske trusselresponsen og hvordan oppmerksomhet, tolkning og atferd kan holde den aktiv. Coachen introduserer TRT-rammeverket og avtaler praktiske områder dere skal arbeide med.
03
Coachingen støtter deg i bruken av strukturert materiell eller øvelser, og spørsmål og tilpasninger er en del av arbeidet. Idrett kan være en del av livet ditt uten å være årsaken til angsten.
Én-til-én-samtaler kan avtales via Zoom, FaceTime eller personlig på Oliva Nova eller i nærheten.
Les om hvordan TRT fungerer ↗TRT-coaching stiller ikke medisinske diagnoser og erstatter ikke medisinsk eller psykologisk behandling. Det gis ingen garanti for tidsramme for bedring eller idrettsresultater.
En personlig beretning
Olympisk gullmedaljevinner 2024
Rory forteller med egne ord om sin erfaring med helseangst og programmet. Velg bildet for å lese hele anbefalingen.
Dette er én persons beretning om programmet som omtales på bildet, ikke et løfte om et resultat eller en tidsramme for andre. Bildet fastslår ikke at han brukte TRT Therapy.
Flere personlige historier → (engelsk)For tilreisende lag
Utforsk uavhengig coaching for idrettsutøvere, lag og ansatte. Eventuelle avtaler om treningsleir drøftes individuelt; det innebærer ikke tilknytning til et feriested.
03 / Måter å samarbeide på
Enten du henvender deg for deg selv eller en organisasjon, starter vi med en samtale om behov, egnethet og hva som faktisk er tilgjengelig.
01 / Enkeltutøvere
Arbeid med en coach for å håndtere stress og angst ved hjelp av TRT-rammeverket og veiledede trinn. Fokuset er på velværet ditt, enten angsten er knyttet til idrett eller ikke. Spør om coaching på nett eller individuelt.
Spør om Idrettsutøvere og utøvere02 / Klubber og lag
Klubber kan forhøre seg om en privat ordning for individuell TRT-coaching for spillere og ansatte, eller om et gruppeformat etter avtale. Vi avtaler omfang, personvern og praktiske detaljer. Dette er ikke en prestasjonsvurdering.
Spør om Lag og klubber03 / Idrettsforbund
Spør hvordan idrettsutøvere og ansatte kan få tilgang til coaching for å håndtere stress og angst gjennom organisasjonen din. Henvendelsen avklarer egnethet, format, personvern og tilgjengelighet – den innebærer ikke et underforstått partnerskap eller en fast pakke.
Spør om OrganisasjonerFormater og tilgjengelighet drøftes individuelt. Ingenting her innebærer at det finnes et eksisterende klubbsamarbeid, et fast program eller et garantert resultat.
04 / Start samtalen
Fortell hva som bringer deg hit, enten du er idrettsutøver, klubb eller idrettsforbund. Vi drøfter tilnærmingen og om det finnes et passende neste steg.
