Før sesongstart · TRT Therapy
Vi tilbyr TRT-coaching for spillere og ansatte som håndterer stress og angst før sesongstart. Det kan dreie seg om panikk, fobier eller vedvarende bekymringer uten tilknytning til idrett, eller press rundt en ny rolle eller et uttak. Coachen veileder deg gjennom TRT-rammeverket og praktiske trinn for å håndtere angst – ikke taktikk eller råd om hvordan du sikrer deg en plass på laget.
Tjenesten
TRT er strukturert coaching for å håndtere stress og angst. Målet er større stabilitet og bedre velvære i hverdagen – ikke bedre poengsummer, uttak eller idrettsteknikk. Arbeidet bygger på Human Stability Framework.
01
Coachen starter med å snakke om det du opplever, hva du ønsker å arbeide med, og eventuell støtte du allerede får. Dette bidrar til å avklare om TRT-coaching og det foreslåtte formatet passer for deg.
02
Coachen forklarer den biologiske trusselresponsen og hvordan oppmerksomhet, tolkning og atferd kan holde den aktiv. Coachen introduserer TRT-rammeverket og avtaler praktiske områder dere skal arbeide med.
03
Coachingen støtter deg i bruken av strukturert materiell eller øvelser, og spørsmål og tilpasninger er en del av arbeidet. Idrett kan være en del av livet ditt uten å være årsaken til angsten.
Én-til-én-samtaler kan avtales via Zoom, FaceTime eller personlig på Oliva Nova eller i nærheten.
Les om hvordan TRT fungerer ↗TRT-coaching stiller ikke medisinske diagnoser og erstatter ikke medisinsk eller psykologisk behandling. Det gis ingen garanti for tidsramme for bedring eller idrettsresultater.
Når du tar kontakt
Fortell om du er spiller, ansatt eller arrangør, når treningsleiren finner sted, og hva du ønsker å snakke om: angst i hverdagen, en endring på laget, uttak eller flere ting. Du trenger ikke oppgi en diagnose til klubben for å henvende deg.
Vi drøfter om coaching passer, hvordan vi eventuelt kan møtes, og hva det koster før noe avtales. Vi tilbyr ikke medisinsk eller psykologisk behandling.
Du møter kanskje nye lagkamerater samtidig som du håndterer panikk på reisen, helsebekymringer eller påtrengende tanker du hadde allerede før du signerte. Du kan spørre om disse bekymringene uten å gjøre dem til et fotballproblem.
Hvis du grubler over trenerens kommentarer om natten eller gruer deg til en prøvespilling, fortell oss hva som skjer før og etter trening. Vi kan snakke om angsten, men gir ikke råd om laguttak eller garanti om bedre prestasjoner.
Fortell oss datoene, aldersgruppen, gruppestørrelsen og når folk realistisk kan snakke utenom trening. Vi kan drøfte en privat måte å henvende seg på, og om en gruppesamtale kan være aktuell i tillegg til velferdsstøtten dere allerede har.
For arrangører av treningsleirer
Hva en klubb kan spørre om for spillere og ansatte, og hva vi trenger for å planlegge tilbudet.
Treningsleirer midt i sesongen og om vinteren
Søvn, livet hjemme og press midt i sesongen forsvinner ikke på en lagtur.
Ungdomslag og voksne arrangører
Hva en forelder eller arrangør må drøfte før coaching for personer under 18 år.
Bruk skjemaet til å fortelle hva du ønsker å spørre om. Vi undersøker hva som passer og er tilgjengelig, og forklarer deretter neste steg, sted og kostnad. Vi kan ikke love et bestemt resultat.
