Tilbake etter skade · TRT Therapy
Vi tilbyr TRT-coaching for å håndtere stress og angst hos personer som strever med frykt etter en skade. Arbeidet gjelder angsten, ikke fysisk rehabilitering eller klarsignal for retur til idrett. Coachen veileder deg gjennom TRT-rammeverket og praktiske trinn. Du kan også henvende deg hvis angsten ikke har sammenheng med skaden eller idrett.
Tjenesten
TRT er strukturert coaching for å håndtere stress og angst. Målet er større stabilitet og bedre velvære i hverdagen – ikke bedre poengsummer, uttak eller idrettsteknikk. Arbeidet bygger på Human Stability Framework.
01
Coachen starter med å snakke om det du opplever, hva du ønsker å arbeide med, og eventuell støtte du allerede får. Dette bidrar til å avklare om TRT-coaching og det foreslåtte formatet passer for deg.
02
Coachen forklarer den biologiske trusselresponsen og hvordan oppmerksomhet, tolkning og atferd kan holde den aktiv. Coachen introduserer TRT-rammeverket og avtaler praktiske områder dere skal arbeide med.
03
Coachingen støtter deg i bruken av strukturert materiell eller øvelser, og spørsmål og tilpasninger er en del av arbeidet. Idrett kan være en del av livet ditt uten å være årsaken til angsten.
Én-til-én-samtaler kan avtales via Zoom, FaceTime eller personlig på Oliva Nova eller i nærheten.
Les om hvordan TRT fungerer ↗TRT-coaching stiller ikke medisinske diagnoser og erstatter ikke medisinsk eller psykologisk behandling. Det gis ingen garanti for tidsramme for bedring eller idrettsresultater.
Når du tar kontakt
Fortell oss hvilken idrett du driver med, hvilke situasjoner du unngår, og om skadeoppfølgingsteamet har gitt deg klarsignal til å komme tilbake. Du trenger ikke å sende detaljerte helseopplysninger via skjemaet.
Vi drøfter om coaching passer, hvordan vi eventuelt kan møtes, og hva det koster før noe avtales. Vi tilbyr ikke medisinsk eller psykologisk behandling.
Hvis du fortsatt har smerter, et nytt symptom eller nedsatt bevegelighet, bør du kontakte behandleren eller rehabiliteringsfagpersonen som følger deg opp. En coachingsamtale kan ikke bekrefte at en bevegelse eller kroppskontakt er trygg.
Kanskje unngår du en takling du har fått klarsignal til, gjenopplever skaden før trening eller er redd for å svikte laget. Fortell oss hvilke situasjoner som er vanskelige; vi kan snakke om frykten uten å sette en frist for når du skal komme tilbake.
Du kan henvende deg selv i stedet for å gå gjennom en trener. Hvis klubben din er involvert, drøfter vi med deg hva som eventuelt kan deles, og forklarer eventuelle sikkerhetsunntak. En uttaksdato avgjør ikke hvilken oppfølging du får.
For arrangører av treningsleirer
Hva en klubb kan spørre om for spillere og ansatte, og hva vi trenger for å planlegge tilbudet.
Før sesongstart
For dem som nettopp har kommet, bekymringer om uttak eller angst som var til stede allerede før treningsleiren.
Treningsleirer midt i sesongen og om vinteren
Søvn, livet hjemme og press midt i sesongen forsvinner ikke på en lagtur.
Bruk skjemaet til å fortelle hva du ønsker å spørre om. Vi undersøker hva som passer og er tilgjengelig, og forklarer deretter neste steg, sted og kostnad. Vi kan ikke love et bestemt resultat.
