Når bekymringen gjelder livet hjemme
En spiller kan være på tur med laget og samtidig bekymre seg for et barn, økonomi eller helse. Spilleren kan kontakte oss om angst i livet ellers uten å forklare det som et problem med formen.
Coaching ved stress og angst Treningsleirer midt i sesongen og om vinteren
Treningsleirer midt i sesongen og om vinteren · TRT Therapy
Coaching for å håndtere stress og angst under vinterleirer.
Vi tilbyr TRT-coaching for spillere og ansatte som lever med stress og angst under en vinterleir. Arbeidet fokuserer på å håndtere angst og velvære i hverdagen, enten det gjelder panikk, livet hjemme eller press i løpet av sesongen. Leiren er et sted du besøker, ikke nødvendigvis årsaken til angsten.
Tjenesten
Hva TRT-coaching innebærer
TRT er strukturert coaching for å håndtere stress og angst. Målet er større stabilitet og bedre velvære i hverdagen – ikke bedre poengsummer, uttak eller idrettsteknikk. Arbeidet bygger på Human Stability Framework.
01
Ta utgangspunkt i angsten din
Coachen starter med å snakke om det du opplever, hva du ønsker å arbeide med, og eventuell støtte du allerede får. Dette bidrar til å avklare om TRT-coaching og det foreslåtte formatet passer for deg.
02
Lær rammeverket sammen med coachen din
Coachen forklarer den biologiske trusselresponsen og hvordan oppmerksomhet, tolkning og atferd kan holde den aktiv. Coachen introduserer TRT-rammeverket og avtaler praktiske områder dere skal arbeide med.
03
Bruk de veiledede trinnene i hverdagen
Coachingen støtter deg i bruken av strukturert materiell eller øvelser, og spørsmål og tilpasninger er en del av arbeidet. Idrett kan være en del av livet ditt uten å være årsaken til angsten.
Én-til-én-samtaler kan avtales via Zoom, FaceTime eller personlig på Oliva Nova eller i nærheten.
Les om hvordan TRT fungerer ↗TRT-coaching stiller ikke medisinske diagnoser og erstatter ikke medisinsk eller psykologisk behandling. Det gis ingen garanti for tidsramme for bedring eller idrettsresultater.
Når du tar kontakt
Hva du bør fortelle oss.
Hvis du er arrangør, oppgi reisedatoer, hvor gruppen skal bo og hvor mye tid som er tilgjengelig utenom trening. Hvis du er spiller eller ansatt, fortell oss om du ønsker å henvende deg privat i stedet for gjennom klubben.
Vi drøfter om coaching passer, hvordan vi eventuelt kan møtes, og hva det koster før noe avtales. Vi tilbyr ikke medisinsk eller psykologisk behandling.
Når resultater betyr noe for deg
Hvis en periode med dårlige resultater er en del av bildet, fortell oss hvordan det påvirker søvnen, hverdagen eller samtalene dine med andre. Ikke enhver formsvikt skyldes en angsttilstand, og vi tar ikke avgjørelser om uttak eller prestasjoner.
Gi folk et valg
En klubb kan spørre om en felles samtale, men personlige bekymringer kan være bedre å ta opp privat. Send oss datoene og informasjon om eksisterende velferdsordninger. Vi drøfter tidspunkt, personvern og tilgjengelighet før vi eventuelt foreslår noe.
Du vil kanskje også lese
For arrangører av treningsleirer
Legg til støtte ved angst på treningsleiren
Hva en klubb kan spørre om for spillere og ansatte, og hva vi trenger for å planlegge tilbudet.
Før sesongstart
Før sesongstart: endringer og uttak
For dem som nettopp har kommet, bekymringer om uttak eller angst som var til stede allerede før treningsleiren.
Ungdomslag og voksne arrangører
Ungdomslag: tiltak for trygghet først
Hva en forelder eller arrangør må drøfte før coaching for personer under 18 år.
Ta utgangspunkt i situasjonen din.
Bruk skjemaet til å fortelle hva du ønsker å spørre om. Vi undersøker hva som passer og er tilgjengelig, og forklarer deretter neste steg, sted og kostnad. Vi kan ikke love et bestemt resultat.