Hardlopen en wedstrijddagen · TRT Therapy
We bieden TRT-coaching voor hardlopers die met stress en angst leven. Je kunt hardlopen leuk vinden en toch paniek of aanhoudende zorgen hebben die niets met wedstrijden te maken hebben. Gaat je vraag over angst op de wedstrijddag, dan werken we met de angst — niet aan je tempo of trainingsschema. De coaching gebruikt het TRT-kader en begeleide stappen voor het dagelijks leven.
De dienstverlening
TRT is gestructureerde coaching voor herstel van stress en angst. Het doel is meer stabiliteit en welzijn in het dagelijks leven — niet betere scores, selectie of sporttechniek. De begeleiding maakt gebruik van het Human Stability Framework.
01
Je coach begint met wat je ervaart, waaraan je wilt werken en welke ondersteuning je al krijgt. Zo bepalen jullie of TRT-coaching en de voorgestelde vorm passend zijn voor jou.
02
Je coach legt de biologische dreigingsreactie uit en hoe aandacht, interpretatie en gedrag deze actief kunnen houden. De coach introduceert het TRT-kader en spreekt met jou af aan welke praktische onderwerpen jullie werken.
03
De coaching ondersteunt je bij het gebruik van gestructureerde materialen of oefeningen; vragen en aanpassingen horen bij de begeleiding. Sport kan deel uitmaken van je leven, maar hoeft niet de oorzaak van je angst te zijn.
Een-op-eensessies kunnen worden afgesproken via Zoom, FaceTime of persoonlijk bij Oliva Nova of in de buurt.
Lees hoe TRT werkt ↗TRT-coaching stelt geen medische diagnose en vervangt geen medische of psychologische zorg. Er wordt geen hersteltermijn of sportresultaat gegarandeerd.
Als je contact opneemt
Vertel ons of je vraagt naar angst in het dagelijks leven, de aanloop naar een bepaalde wedstrijd of allebei. Een wedstrijddatum kan helpen bij de planning, maar we bieden geen ondersteuning op het evenement.
Voordat er iets wordt afgesproken, bespreken we of coaching passend is, hoe we elkaar eventueel ontmoeten en wat de kosten zijn. We bieden geen medische of psychologische behandeling.
Als je steeds de startlijst controleert, slecht slaapt of misselijk wordt bij de gedachte aan een drukke start, vertel dan wat er vóór en op de wedstrijddag gebeurt. We kunnen de angst bespreken zonder je een algemene tempo- of wedstrijdroutine mee te geven.
Als je op je werk of thuis angstig bent, maar je tijdens het hardlopen goed voelt, vertel dat dan. Sporten betekent niet dat sport de oorzaak van je angst is; je vraag hoeft niet over een wedstrijd te gaan.
Bij pijn op de borst, flauwvallen of ernstige ademhalingsproblemen is snelle medische hulp nodig, zeker tijdens het sporten. Coaching is geen manier om deze symptomen te beoordelen en we bieden geen medische begeleiding bij wedstrijden.
Voor organisatoren van trainingskampen
Waarover een club kan informeren voor spelers en medewerkers, en wat we nodig hebben om dit te plannen.
Voorbereidingsperiode
Voor nieuwkomers, zorgen over selectie of angst die al vóór het trainingskamp bestond.
Trainingskampen halverwege het seizoen en in de winter
Slaapproblemen, zorgen thuis en druk halverwege het seizoen verdwijnen niet tijdens een teamreis.
Gebruik het formulier om te vertellen waar je naar wilt informeren. We bekijken wat passend en beschikbaar is en leggen daarna de volgende stap, locatie en kosten uit. Een bepaald resultaat kan niet worden beloofd.
